Les séjours Détox

& Reboost holistiques

Du jeudi 8 Mai au dimanche 11 Mai 2025
Du jeudi 19 Juin au dimanche 22 Juin 2025

( Les parenthèses Hózhó )

Et si vous preniez vraiment un temps pour vous ?

À la sortie de l’hiver, nous sommes souvent en manque d’énergie…

Grâce à nos séjours Détox & Reboost holistiques, vous vous accordez une pause pour prendre vraiment soin de vous, (re)trouver votre équilibre et votre vitalité, vous ré-harmoniser sur tous les plans : corporel, mental, émotionnel, énergétique, spirituel…

Loin du tumulte du quotidien, en connexion avec la nature, une parenthèse mieux-être de 4 jours au cours desquels vous allez respirer, vous libérer, vous alléger, vous régénérer, vous inspirer, …

Un programme holistique ouvert à tous*

Deux séances de séances de yoga
Deux massages
Des balades dans la nature ou des temps pour soi
Des ateliers (théorie et pratique) autour de la nutrition et de la détox, de la gestion des émotions, des énergies, …
Deux cercles de parole & d’écoute (partages bienveillants d’expérience)
Une séance de sauna infrarouge
Deux ateliers d’art-thérapie (expression et créativité)
Séances de relaxation, de reconnexion sensorielle, d’éveil corporel

*Aucun prérequis nécessaire. Pas de pression, pas de jugement, que de la bienveillance.

Un lieu atypique

En Nouvelle Aquitaine, dans le Lot-et-Garonne.
À 3h de Paris, 1h30 de Toulouse, 1h de Bordeaux, 40 mn d’Agen, 15 mn de Marmande,

10 mn de Casteljaloux… À la lisière d’un petit village proche de tout, au cœur d’un airial typique des Landes, dans un corps de ferme restauré, à l’atmosphère unique, entre authenticité, simplicité, modernité et confort.

En groupe intimiste

Chaque séjour accueillera 5 participant.es maximum. (À partir de 3 participant.es minimum).
Nous avons choisi de réunir des mini groupes pour avoir une approche réellement personnalisée et privilégiée, qui nous permet de prendre soin de chacun.e d’entre vous, tout en profitant des synergies du groupe.

Avec 3 drôles de dames pour vous accompagner

Chrystelle est praticienne certifiée en massages bien-être, méditation-relaxation.

Céline est nutritionniste, professeur de yoga, coach de vie holistique.

Sophie est facilitatrice et accompagnatrice holistique.

Le programme détaillé

Pour le bien-être et le confort de chacun.e, le séjour étant slowlife, le ''timing'' est susceptible d’être adapté au gré de chaque journée.

JEUDI

Se poser, se relaxer

À partir de 17h00 – Arrivée, accueil et installation

Accueil, installation dans les chambres et découverte des lieux.
Temps libre pour se détendre.

18h30 – Cercle de parole : présentation et présentation du programme

Premiers échanges et intention. Séance d’introduction à la détox.

19h30 - Dîner détox léger

Menu à base d'ingrédients bio et anti-inflammatoires.

20h30 - Méditation guidée et relaxation

Séance de relaxation pour se déconnecter et bien démarrer le séjour.

VENDREDI

S’alléger, se reconnecter

7h45 - Yoga détox (1h)

Séance de yoga douce et dynamique, avec des postures visant à stimuler le système digestif, améliorer la circulation et libérer les tensions.

8h30 - Collation détox / massage drainant / temps libre
atelier de créativité & d’expression

13h30 - Déjeuner détox léger

14h30 - Temps libre / Balade dans la nature ou relaxation-connexion sensorielle

16h00 - Atelier cuisine Détox

Atelier pratique où vous apprendrez à préparer des plats détox tels que des salades énergétiques, des jus détox, à base de super-aliments.

18h - Apéro Détox & cercle d’échanges / journée

19h00 - Séance de nettoyage énergétique & tips énergétique

20h00 - Dîner détox

SAMEDI

S’apaiser, se rééquilibrer

8h00 - Éveil corporel

Ancrage, respiration, mouvements intuitifs et courte méditation guidée.

9h00 – Cercle de parole & petit-déjeuner détox

Porridge aux graines de chia, fruits frais, thé vert, et jus de légumes.

10h00 - Atelier "Équilibre émotionnel et détox"

Atelier interactif sur l’impact des émotions sur notre bien-être physique et mental.
Discussions autour des pratiques de libération émotionnelle (ex. : EFT).

11h30 - Temps libre

12h00 - Déjeuner détox

13h30 - Massage de 45 mn au choix (Crânien, ciblé ventre, dos, reflexo, visage)
temps libre / atelier de créativité et d’expression (art-thérapie)

18h45- Atelier Cuisine Détox "Desserts et smoothies" & préparation du dîner détox

Atelier pratique sur la préparation de desserts légers (puddings de chia, tartes crues, etc.) et smoothies verts.

20h15 - Dîner détox

21h00 - Séance de méditation et relaxation profonde ou temps libre

DIMANCHE

Exprimer, s’harmoniser

8h00 - Yoga détox

Séance douce et régénérante pour clôturer le séjour, avec des postures pour favoriser l'élimination des toxines et la détente.

9h00 - Petit-déjeuner détox

Petit-déjeuner avec fruits frais, graines, yaourts à base de plantes et céréales.

10h00 - Conseils pour continuer la détox au quotidien.

10h30 - Séance de relaxation guidée

Dernière séance pour intégrer les bénéfices du séjour et repartir apaisé.e

11h00 – Cercle de parole : partage d’expérience et bilan

12h00 – Brunch

Votre séjour

4 jours & 3 nuits

Avec hébergement sur place en chambre partagée : 820 €* / participant.e
Chambre partagée, avec salle de bain partagée

(chambre 1 : 1 lit de 160 cm + un lit de 90 cm et chambre 2 : 2 lits de 90 cm).

Avec hébergement sur place avec chambre privée : 880 €* / participant.e

Chambre privée avec salle de bain privée pour 1 personne
(ou 2 personnes : un lit de 160 cm à partager.

Cette configuration nécessite en effet de suffisamment se connaître pour partager le même lit).

*Sont systématiquement inclus : toutes les activités, ateliers, massages, etc., du programme ainsi que tous les repas et toutes les boissons. Le linge de lit et de toilette sont également fournis. L’aller-retour entre la gare de Marmande et le lieu du séjour.

Pour toute question et/ou réserver : Appelez-nous au +33 6 76 86 22 23 ou envoyez-nous un email : hozhotempo@gmail.com

Un acompte de 50 % est à verser le jour de la réservation pour la confirmer.

Le solde est à verser dès la confirmation du séjour, soit 15 jours avant le début du séjour.

Possibilité de payer en 3 fois sans frais.

S’il y avait moins de 3 participant.es, le séjour serait annulé et votre acompte vous serait entièrement remboursé. Voir les Conditions générales de vente des séjours de groupe.