Vivre le moment présent dans une parenthèse ludique, se (re)trouver, s’autoriser à créer, à être…
Bienvenue dans les ateliers de créativité et d'expression que je vous propose de vivre. Librement inspirés de l’art thérapie et de l’énergétique, ils sont des espaces d’expression de soi, que vous pouvez vivre sur deux plans, en fonction de ce que vous venez y chercher.
> Ce sont des espace-temps privilégiés, pour vous, rien que pour vous. Une parenthèse où tout s’arrête, où vous vous ancrez pour profiter du moment présent, où vous vous faites plaisir. Plaisir de créer, plaisir de lâcher prise, plaisir d’exprimer, sans jugement et contraintes.
> Ce sont aussi des espaces-temps consacrés à une démarche de développement personnel, de transformation ou de recherche de mieux-être, pour laisser/faire émerger vos désirs, vos préoccupations, vos peurs, vos émotions refoulées (ou pas), ce qui vous appelle, libérer les images intérieures (souvenirs, rêves). L’esprit qui se met en marche pour élaborer une création, sollicite imagination, concentration, intuition et émotions.
Quand vos mains s’expriment, votre être se libère...
La création artistique est ici le langage symbolique qui, si telle est votre intention, vous recentre, vous révèle à vous-même, et facilite votre cheminement vers une amélioration de votre état d’être :
Se déconnecter des écrans (détox numérique).
Se reconnecter au corps, etc.
Reconnaître et libérer les émotions.
Reprendre confiance et estime de Soi.
Réduire l’anxiété et le stress en diminuant le taux de cortisol.
Se recentrer, se réaligner avec Soi et ses valeurs.
Retisser le lien à soi, le renforcer.
(Re)définir sa relation au monde, etc
Reconnecter avec l’intuition.
Améliorer sa reliance aux autres.
Se (re)découvrir, faire émerger ses ressources.
Identifier et dépasser les blocages et schémas limitants.
Libérer des traumas ou des expériences douloureuses.
Etc.
Cette reconnexion à votre créativité vous permet de prendre pleinement conscience de votre pouvoir créateur, et (re)trouver la confiance en celui de créer votre vie.
Les explorations créatives sont conduites de façon à susciter une expression spontanée, intuitive, affranchie du mental et des réflexes conditionnés de l’égo. Un temps d’écoute réflexive peut clôturer les ateliers pour permettre à chacun de prendre conscience de ce qui s’est joué en soi et pour soi tout au long du processus créateur.
Des temps d’inspiration & de respiration pour soi
Concrètement...
Les ateliers que je vous propose ont lieu en individuel ou en petit groupe (8 personnes maximum), de 2h (environ) en individuel, de 2h30 (environ) en groupe.
Créer pour vivre et s’ancrer dans le moment présent – Créer pour retrouver la joie –
Créer pour se découvrir
– Créer pour s’exprimer et (se) libérer – Créer pour oser, s’autoriser à faire, à être – Créer pour retisser le lien à soi et aux autres – Créer pour partager...
Atelier Modelage
Avec le travail de la terre. Création libre, intuitive, les mains s’expriment dans l’argile, un retour à la terre, un ancrage, un lâcher-prise, des sensations, des émotions, pour être juste soi dans le moment présent.
Atelier Collages
Avec l’assemblage libre de formes, de couleurs, d’images, de photos, de messages, etc., création de mood board, de tableaux intuitifs.
Choisir et coller des morceaux ensemble, recoller ses morceaux de soi, créer l’équilibre et l’harmonie. Partir à la découverte de soi.
Atelier Je(ux) en Écriture
Avec l’écriture consciente, intuitive & sensorielle. Une page blanche, c’est le silence, la peur du vide et en même temps un champ infini de possibilités à explorer… les mots expriment et révèlent, les mots disent et libèrent.
Atelier Mix (modelage, collage, écriture, en fonction de vos attentes et envies).
Tous ces ateliers créatifs stimulent :
Les fonctions cognitives. Ils sollicitent positivement les capacités du cerveau qui permettent d’être en interaction avec l’environnement. Attention – Concentration – Mémoire
Les fonctions exécutives.
Les fonctions visuo-spatiales et le langage.
Aucune expérience artistique n’est requise. Aucune exigence artistique n'est attendue. Il n'y a ni jugement, ni "échec". Les ateliers créatifs proposés s’adaptent à tout type de publics et de contextes.
"Avec cet atelier, Sophie écoute, propose et accompagne un temps personnalisé dédié à la créativité. Sur un mode ludique, les exercices libèrent l’inspiration, sans aucun jugement. N’hésitez pas à vous lancer, le résultat est tout simplement jubilatoire !" Sandrine D.
Un temps d’échange a lieu en début de séance pour faire connaissance, définir votre demande, vos attentes, etc. Ce temps d’échange sera également, si vous le souhaitez, une ouverture sur la suite. Vous êtes libre de partager vos émotions, vos ressentis, etc., lors de la séance.
Comentarios